冬至是节气，也是一个传统节日，俗称“冬节”，民间素有“冬至大如年”之说。

“春生、夏长、秋收、冬藏”，养生也应遵循大自然规律，在此期间养生应注意“冬藏”。

虽然穿的很多，但依然手脚冰凉，应该如何调理改善呢？

大雪时节，冰天雪地，正是玩冰赏雪的好时节。同时还要做好防寒进补两不误。

雪天行车极易出现溜车、侧滑、甩尾、追尾等情况，如何避免和应对？

大雪时节，气温进一步下降，此时养生宜“去寒就温”，同时注意滋阴防燥。

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小雪节气后，气温急剧下降，空气也变得干燥起来，十分适合腌制和冬储食物。

冬季，咳嗽人群增多，有时甚至会持续好长时间，对于这类问题该怎么办呢？

小雪节气，是冬季的第二个节气，此时气温明显下降，人体进入修养闭藏状态，容易受到寒邪等影响，这时养生要注意以下5点。

大家在日常生活中该如何预防感冒呢？可以记住以下“三勤三避一加强”。

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微波炉使用不当也会产生安全隐患，以下几点需要注意。

人体养生进入冬藏模式，饮食起居宜遵循三个原则。

俗话说“立冬补冬，补嘴空”，为了抵御寒冷，民间有“立冬食补”的习俗。

此时节，习俗多样，如登高、赏秋、吃柿子，反映了人们适应自然变化和对健康生活的追求。

天气转凉之后，呼吸道疾病进入高发季，采取科学的预防方法，能有效降低感染风险。

进入秋天以后，养生应以“收”为原则。

霜降后的饮食，应以平和滋润、营养丰富为主。

品蟹、赏菊花、品菊花茶、饮菊花酒是自古以来寒露节气的习俗。

并不是所有人都适合秋冻，采取科学的秋冻方法至关重要。

寒露秋燥明显，因此养生重点应在于预防和治疗秋燥。

人体免疫力下降，容易引发感冒等不适症状，可以从以下几个方面提高免疫力。

天气转凉，人们需要注意调整生活习惯和出行方式，以适应季节的变化。

秋分养生，要从饮食、作息、运动等方面调整。

初秋养生，要顺应“秋收冬藏”的自然规律。

“秋分者，阴阳相半也，昼夜均而寒暑平。”秋分过后，昼短夜长、日渐寒凉。

秋分有吃秋菜、祭秋月、送秋牛、粘雀子嘴和竖秋蛋等民间习俗。

这个时节既要防暑热、润燥气，还要除湿气。