福鼎白茶是我国传统名茶之一，被誉为“中国白茶之冠”，具有清香高爽，滋味爽等特点。很多人都喜欢在晚上喝茶，而福鼎白茶夜间喝有很多好处，同时也需要注意一些注意事。

福鼎白茶夜间喝的好处

1.助眠，缓解虑：福鼎白茶中含有茶多酚和营养物质，可以让人放松身心，缓解压力，有效地促进睡眠。适的睡眠环境可以让身体得到充分的休息，从而提高免疫力，增强身体健。

2.抗氧化，防癌抗癌：福鼎白茶含有丰富的抗氧化剂可以清除人体内的自由基，提高人体免疫力，对于防癌、抗癌有着显著的效果。而夜间喝白茶则可以比较好地避免阳光对于白茶的影响，使得白茶的保健效果能更好地体现。

3.提神醒脑，促进消化：适量饮用福鼎白茶可以促进人体的新陈代谢，增强人体的消化能力。同时坚持饮用福鼎白茶可以提高人的专注力和工作效率，从而提高日常的生活质量。

福鼎白茶夜间喝的注意事

1.适量饮用：虽然福鼎白茶有很多好处，但是过度使用也会对身体造成危害。适量饮用，每晚一小杯即可，长期坚持才能起到保健的作用。

2.不要在睡前饮用：饮用福鼎白茶后会 *** 人体的神经和血液循环系统，不能在睡前饮用，否则会导致正常的睡眠被打扰，造成失眠症状。

3.注意口腔生：正常饮用白茶后，口腔中会有一部分 *** 残留，对口腔生有影响。每次饮用后，要及时漱口，保持口腔健。

综上所述，福鼎白茶夜间适量饮用，可以帮助人体缓解压力，促进身体健和提高生活质量。但是要注意饮用的注意事，避免因为饮用不当而对身体造成危害。