普洱白茶是一种以白毛茶为原料经过加工而成的茶叶，它与普洱生茶和熟茶在原料、制作工艺和口感等方面都存在明显的区别。

首先，普洱白茶与生茶和熟茶在原料上存在区别。普洱白茶的原料主要采用白毛茶，白毛茶是指茶树的茶芽和嫩叶上生长的细毛覆盖。而普洱生茶和熟茶的原料主要采用大叶种的茶树。

其次，普洱白茶与生茶和熟茶的制作工艺也存在区别。普洱白茶主要经过摘取、萎调、杀青、晒青、揉捻、烘干等工艺制作而成。这个制作过程相对简单，相较于普洱生茶和熟茶的复杂工艺，更注重保持茶叶的自然风味。

再次，普洱白茶与生茶和熟茶在口感上也有所区别。普洱白茶入口鲜爽甘醇，具有花蜜香气，滋味柔和回甘。而普洱生茶具有明亮的金黄色泽，口感醇厚，回甘持久，带有一定的苦涩味。普洱熟茶则色泽红褐，口感厚重醇和，陈香浓郁，苦涩味已经转化为甜润。

综上所述，普洱白茶、普洱生茶和普洱熟茶在原料、制作工艺和口感等方面都有所不同。而白茶与生普和熟普之间的区别主要在于原料和制作工艺，白茶相对于普洱生茶和熟茶更加注重保持茶叶的自然风味和口感，具有较高的品质。

白茶相比于普洱生茶和熟茶有以下几个好处：

1. 清热解：白茶中含有丰富的多酚类物质，具有良好的抗氧化和抗炎作用。喝白茶可以净化肠胃，排除素，有助于改善肠道环境。

2. 降脂减肥：白茶中的儿茶素和咖啡碱等成分可加速脂肪代谢，帮助身体消耗多余的脂肪，有助于减肥和控制体重。

3. 保护口腔：白茶中的茶多酚具有抗菌、抑菌作用，可以有效预防和治疗口腔中的细菌感染，保护口腔健康。

4. 抗衰老：白茶中富含的茶多酚和儿茶素等物质具有良好的抗氧化作用，可以抑制自由基的产生，延缓细胞老化，减少皱纹和色斑的形成。

5. 促进消化：白茶中的茶碱和茶多酚有助于 *** 胃液分泌，提高胃肠蠕动，促进消化吸收。

总之，白茶相比于普洱生茶和熟茶更加温和柔和，口感鲜爽甘醇，具有清热解、降脂减肥、保护口腔、抗衰老和促进消化等多种好处。每天适量饮用白茶可以帮助保持身体健康和提高生活质量。