普洱茶是中国传统的名茶之一，有着很高的营养和用价值。普洱茶不仅有降脂减肥、抗氧化、缓衰老的功效，还能够调节肠胃功能，提高消化能力。不过，喝普洱茶也需要注意，不要在睡前喝，否则会影响睡眠质量。

什么普洱茶好饮完不影响睡眠呢？首先需要选择生晒普洱茶。这种普洱茶，因为经过了阳光的暴晒，会让茶叶中大部分 *** 挥发掉，对身体影响较小。其次，应该选择较为新的普洱茶饼。因为普洱茶的年份越久，其 *** 含量就越高，喝了容易失眠。

什么普洱茶好饮完不影响睡眠质量? 首推普洱生茶。生茶因其为长相宜人、色泽偏黄而被称为普洱美女，它的口感是比较清淡的，不会对血压产生影响，也可以消除身体疲劳，饮用后有利于睡眠。而老生茶和熟茶存在一定的压制神经系统的作用，所以不适合在晚上饮用。

喝什么普洱茶也需要注意，一般情况下，不应该在晚上饮用较为浓的普洱茶叶，如熟茶等，否则会造成 *** 的过度摄入，影响睡眠质量。而新的生茶比较清淡，口感很好，不会对身体产生威胁，因此是值得推荐的一种选择。

哪种普洱不影响睡眠？生晒普洱茶是不影响睡眠质量的普洱茶类型，其中以小沱茶为的选择。因为小沱茶是经过精心制作的一种普洱茶，其口感清淡，茶渣松散，易冲泡，呈现出淡淡的茶香，而它所含的 *** 含量非常低，所以即使在睡前饮用也不会影响到睡眠。

总之，喝普洱茶是一种非常健的和养生的方式，但是我们也要掌握好喝茶的时间和方法，避免对身体产生负面影响。在晚上喝普洱茶，我们推荐选择生晒普洱茶，其是小沱茶，它不仅口感好，而且含有的 *** 非常低，不会影响睡眠质量。