普洱茶为啥助眠效果好些
2024-07-08 12:46:31 普洱茶动态专题
普洱茶的助眠效果较好起因如下：
1. 发酵工艺：普洱茶中的熟茶经过渥堆发酵，发酵进展中茶叶中的咖啡碱与茶多酚类物质发生反应，使得咖啡碱含量减低提神效果减弱，从而有助于安神和助眠。
2. 茶多酚转化：发酵进展中普洱茶中的茶多酚被转化，生成了新的有益成分，这些成分有助于缓解虑和压力，使人放松身心。
3. 镇静作用：熟普洱茶具有镇静作用，可以帮助减缓神经系统的兴奋，从而促进睡眠。
4. 调节生理机能：普洱茶中的多种氨基酸和微量元素，可以帮助调节人体的生理机能改善睡眠优劣。
普洱茶的助眠效果好，主要是因为其发酵工艺减少了咖啡碱含量同时产生了有助于放松身心的成分，共同作用使得普洱茶具有较好的安神和助眠效果。
