普洱茶是一种传统的茶，以云南省普洱地区出产的茶叶为原料，经过特定的发酵工艺处理而成的。普洱茶具有独特的香味和口感，并且有许多健康益处。关于普洱茶的生津时间长是否能喝以及是否有效果，我们可以从以下几个方面进行讨论。

首先，普洱茶具有良好的生津效果。普洱茶有较强的滋润口腔和喉咙的作用，可以缓解口渴的感觉。特别是在炎热的天气，多喝一些普洱茶可以帮助我们快速补充水分，并减缓口渴的感觉。

其次，普洱茶对身体健康有益。普洱茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等成分，这些物质对人体具有抗氧化和抗炎的作用，可以保护心脏血管、调节血压，还具有降脂减肥、防癌抗癌等多种保健功效。适量饮用普洱茶对身体有益无害，但要注意不宜过量饮用，以免对胃肠道产生 *** 作用。

此外，普洱茶还有帮助消化的作用。普洱茶中的茶多酚和 *** 等物质能够促进胃液分泌，增加胃肠蠕动，有助于帮助消化和排。尤其是在食欲不振或消化不良的情况下，适量饮用普洱茶可以起到缓解的作用。

总之，普洱茶生津时间长是可以喝的，而且饮用普洱茶对人体有多种益处。但需要注意的是，每个人的体质和需求不同，饮用普洱茶要适量，不宜过量。对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童以及有特殊疾病的患者，更好在医生的指导下饮用普洱茶。此外，选择正规厂家生产的普洱茶，注意贮存方式和时间，保持茶叶的品质和新鲜度，才能更好地享受到普洱茶的好处。