红茶奶是一种混合了红茶与牛奶的饮品，既有红茶的香浓，又有奶的丰满口感，备受喜爱。红茶作为全球最常饮用的茶叶之一，不仅具有醒脑提神的功效，还含有丰富的抗氧化物质。而奶则提供了优质蛋白质和丰富的维生素A、B2、B6、B12、D等。红茶奶的口感丝细腻，让人醉。

红茶奶有什么好处？

1. 提供营养：红茶奶结合了红茶和奶的营养，可以提供多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力。

2. 改善消化：红茶奶中的奶含有乳糖，可以帮助消化和吸收红茶中的营养物质。

3. 改善肠道健：红茶奶富含益生菌，可以促进肠道菌群平，改善肠道健。

4. 缓解虑和压力：红茶中的茶多酚具有镇定和抗虑的作用，可以帮助缓解虑和压力。

红茶奶的热量如何？

红茶奶的热量较低，并非高热量饮品。一杯约250毫升的红茶奶含有约150卡的热量，这与一杯普通的咖啡或拿铁相当。

红茶奶的制作方法：

1. 准备牛奶和红茶包或红茶叶。

2. 将牛奶加热至70℃右，可用微波炉或锅煮热。

3. 在杯中放入红茶包或红茶叶，倒入热牛奶。

4. 上子，焖制5分。

5. 可根据个人口味加入适量糖或蜂蜜进行调味。

6. 搅拌均匀即可享用。

总结起来，红茶奶既保留了红茶的香气和抗氧化功效，又享有奶的绵密口感和丰富营养。适量饮用红茶奶对于提供营养、改善消化和促进肠道健都有益处。制作红茶奶也非常简单，只需准备好奶和红茶，按照一定的步骤将两者混合即可。无论是早晨的早餐还是下午茶时间，一杯红茶奶都能为生活带来美好的享受。

精彩评论

巴爱喝胡辣 2023-07-04

红茶加奶一般是可以一起喝的，不会产生太大副作用，但是红茶当中有一定的茶多酚，在平时喝的时候尽量不要多喝，喝多了之后可能会加胃肠道负担出现消化不良的症状。

山川河流 2023-07-04

手冲奶茶:红茶 牛奶 313102019-09-05中原咖妃 07:26 冬日一杯暖心红茶奶 -12-04一口罩天下 01:18 牛奶 红茶=奶茶。茶牛奶，一款迷人的饮品，被多人视为他们每天早晨和下午休闲时必不可少的一部分。 红茶牛奶的味道既暖又美味，同时能够在加糖的同时增强体内能量，是多人日常生活中的必备品。

潇峰学长 2023-07-04

又到了巍巍严冬，寒风刺骨大雪纷飞的节，来一杯暖暖的现泡的绿茶牛奶红茶，驱散寒冷，养胃健胃，适无比，今天就以南茗佳人2015顶级滇红茶《红颜》为例(添加微信:dyshuocha可查看)。今天给大家分享一款蜜香红茶奶底奶版的制作方法 精选定制蜜香红茶叶，采用原木火烘焙。

跟爷撒个娇 2023-07-04

红茶和奶是可以一起饮用的 ，这两者一同食用的话 ，并不会对我们的身体产生一定的影响 。

哎呀君 2023-07-04

红茶与牛奶搭配是英式下午茶文化的代表性组合，传统的英国下午茶中，奶油和果酱、小点心等组合依次摆放在三层立式蛋糕架上。

Ivony 2023-07-04

红茶牛奶的制作方法步骤1 500ml冷水加两片红茶叶。(如果没有量具，用矿泉水瓶量水，一瓶就够了。)开火煮，煮到沸腾为止。转小火三分，会有茶香。