常喝普洱茶有啥好处与坏处？
普洱茶是一种经过特殊发酵和储藏的茶叶，被称为一种健饮品，除了具有减肥、降血脂、降血压、抗氧化等好处之外，常喝普洱茶也存在一些坏处。
常喝普洱茶的好处：
1. 帮助减肥
普洱茶的茶多酚可以抑制脂肪吸收和加速脂肪燃烧，有助于减肥。
2. 改善血脂
普洱茶可以调节血脂，降低胆固醇和油三酯的水平，对预防心血管疾病有一定的作用。
3. 降低血压
普洱茶中的降压肽和茶多酚可以有效地降低血压，有助于预防高血压。
4. 抗氧化
普洱茶中的茶多酚和儿茶素可以防止自由基的损伤，具有很强的抗氧化作用。
5. 消除口臭
普洱茶可以消除口腔异味，清除口腔细菌，有助于保持口气清新。
常喝普洱茶的坏处：
1. 容易超量饮用
普洱茶含有儿茶素和茶碱等成分，容易让人过量饮用，导致茶醉和兴奋。
2. 影响睡眠
普洱茶中的茶碱可以 *** 中枢神经系统，影响睡眠质量。
3. 对肝脏不利
普洱茶中的儿茶素会 *** 肝脏的代谢功能，长期饮用容易造成肝脏损伤。
总的来说，适量饮用普洱茶对身体是有好处的，但过量饮用会对身体造成一定的伤害，因此应合理饮用，每日饮用量不应超过3-4杯。同时，根据自身健情况选择是否饮用普洱茶。
