茶是我国古老的饮品之一，常年饮用可以有效预防多种疾病，比如说口臭、口腔溃疡、便秘等等。在众多茶叶中，白茶和普洱茶都以其独特的饮用功效和滋味成为众多茶叶爱好者的消费首选。但是白茶和普洱哪个有益生菌多？养胃效果如何呢？

白茶和普洱茶虽然是两种茶叶，但它们的功效是有很多相似之处的。两者都属于微生物发酵茶，而且都富含对人体有益的微生物和活性物质。除此之外，白茶和普洱茶在营养成分和养分方面也十分丰富。在对比二者的益生菌含量时，普洱茶的益生菌含量往往要高一些，主要是因为普洱茶的生产过程中长时间的自然发酵产生的酸度较高，因此益生菌含量也较多。

在白茶和普洱茶的养胃效果方面，普洱茶会更加突出。普洱茶具有的缓解胃肠道紧张不适、降低胃酸分泌、促进消化吸收等功效，则使得普洱茶成为了最为养胃的茶饮。而白茶虽然也具有保健作用，但其主要是起到清热祛火、清肺润喉的功效，因此适合用来治理显著的口臭症状。

总的来说，在益生菌含量和养胃效果这两个方面，白茶和普洱茶都各有所长。如果你偏爱白茶，那就放心的喝吧，它也会为你的身体健带来不少的益处。而如果你更喜欢普洱茶，并追求更切实的养胃效果，那选择普洱茶或会更好一些。无论是哪种茶饮，只要不过量饮用，对我们的身体都会有不少的好处。