失眠是一种常见的睡眠障碍，很多人都曾经或正在经历着这种烦恼。在传统中医理论中，失眠多与情志不畅、气血不足、心火过等有关。所以，调整情绪，保持健的生活惯，以及适度地喝一些能够缓神经系统的饮品，特别是一些特定的茶饮，可以在一定程度上缓解这种症状。

普洱茶以其独特的韵味和疗效受到大消费者的追捧，很多人也把普洱茶作为了缓解失眠的一种选择。那么，失眠喝什么普洱茶呢？普洱茶主要分为生普洱茶和熟普洱茶，其中，熟普洱茶的效果更佳，它具有减轻紧张情绪、提高血液循环和缓解心理压力的功效。不过，由于熟普洱茶发酵时间较长，因此对于那些身体较弱的人或者是胆囊炎、胃炎患者，还是要重饮用，不能过量。

换句话说，如果你因为失眠仍在寻找合适的解决方案，不妨可以尝试饮用熟普洱茶。当然，如果在饮用的过程中还需要中医的帮助，那么可以寻求专业的医生建议。在此提醒各位，茶饮并不是万能的解决方案，在对待失眠这类症状时，综合使用多种方法调理是较理想的方法。

总之，适量饮用普洱茶有助于缓解失眠症状，但请务必在充分了解自身情况的基础上选择适合自己的饮品。同时，监控自身饮茶量，避免在晚间过多地饮用茶类，控制好晚餐的时间和食物质量，把握好自己健的方向，在生活中寻求健，以抵御这些症状的影响，是我们每个人的共同目标。

精彩评论

甜心爱吃小笼包 2023-06-24

其普洱茶本身中含有的物质是比其他茶类少的，饮用其茶不仅不影响睡眠，还会有着促进睡眠的只能作用。圆百合茶 其圆百合茶中，圆具备调理气血的功效，百合花具备助眠作用。

国平 2023-06-24

特别是对于那些因过度饮或暴饮暴食导致痰热失调而失眠的人，睡前喝一杯普洱茶有助于消化和化痰。有的人认为喝茶会影响到睡眠；有的人认为喝普洱茶不会影响睡眠。当然也不免有部分人喝了之后会出现失眠的情况，任何事情都有两面，那么，喝普洱茶到底会不会影响睡眠呢。

影视圈杂志 2023-06-24

喝什么茶有助于睡眠 失眠人群可以喝适量的红茶、老白茶、蜂蜜茶、龙眼百合茶、酸枣仁茶、小青柑普洱茶、花生叶茶、葚茶等，适度饮用此类茶叶能改善睡眠质量。

朱今 2023-06-24

喝茶失眠的人应该喝什么茶 亲，晚上不能喝浓茶和咖啡，那是提神的。 你可以试试下面几种: 普洱茶 普洱茶是世界上唯一的后发酵茶。

月下 2023-06-24

绿茶、普洱茶、铁观音茶等茶水会影响睡眠，通常要避免过量饮用。绿茶是新茶树的一般叶子，含有较多的茶多酚、咖啡碱等成分，而且绿茶的 *** 性比较强，在睡前饮用绿茶。要想通过饮茶来治疗失眠，改善睡眠的症状，可以喝刺五加茶以及苦荞茶，因为这一类茶不仅可以对睡眠有所帮助，还有养胃、护胃的作用。

Klaith 2023-06-24

还可以选择喝金圆茶，可以很好的缓解自身机体的茶碱虑、烦躁症状，具有补充心脏和营养物质，促进血液循环，使身心放松达到养血安神的作用。也可以喝一些大枣圆茶，不仅补血。

胡雪 2023-06-24

如果你经常失眠，建议在晚上喝一杯普洱茶。不仅如此，绿茶也是一种非常适合失眠人群的茶叶。它富含茶多酚，能够促进身体的新陈代谢，清理身体的垃圾，让你的精神更加饱满。此外。