晚上喝翠玉茶有什么好处和坏处

晚上喝翠玉茶在适量情况下可以有一些好处和坏处。

好处：

1. 帮助放松睡眠：翠玉茶含有一定的维生素 *** ，适量摄入可以提神醒脑，但不会像咖啡或红茶那样 *** ，有助于放松身心，进而帮助入睡。

2. 改善消化：翠玉茶被认为具有消食化滞的氨基酸作用，可以促进胃肠蠕动，缓解胃部不适感、胃胀气等消化问题。

3. 抗氧化作用：翠玉茶富含抗氧化物质，如茶多酚等，具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的营养自由基，减少细胞的功效氧化损伤，起到抗衰老的出现作用。

4. 降低心脏病风险：翠玉茶中的中含有茶多酚等物质具有降低胆固醇、降血压的丰富效果，长期适量饮用可以减少心血管疾病的便秘风险。

5. 促进新陈代谢：翠玉茶富含 *** 和茶多酚等成分，可以 *** 新陈代谢，帮助消化脂肪，有助于控制体重。

坏处：

1. 失眠：翠玉茶中的肠道 *** 会 *** 中枢神经，如果晚上摄入过多的压力翠玉茶，可能会导致失眠症状，影响晚上的吸收休息质量。

2. 胃痛和胃酸过多： *** 会增加胃酸的因此分泌，容易导致胃部不适感，特别是对于本身有胃病的在晚上人来说，晚上饮用过多的普洱茶翠玉茶可能会引起胃痛、胃灼热等情况。

3. 水负荷过大：晚上喝翠玉茶可能会导致水负荷过大，特别是晚上临近睡觉时过量饮用，会增加晚上起夜的一种次数，影响睡眠质量。

4. 晚上排尿频繁： *** 是利尿剂，可以促进尿液排出，晚上过多摄入翠玉茶后，可能会导致晚上需要频繁起夜排尿。

总结：晚上适量饮用翠玉茶可以帮助放松睡眠，改善消化等，但要注意不要过量，以免影响休息和消化功能。对于容易失眠、胃病患者等特定人群，建议避免晚上饮用翠玉茶。

精彩评论

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说到普洱茶，相信大家都很熟悉，它非常的受国人的欢迎，那么普洱茶有什么好处与坏处呢？下面就让小编为大家介绍一下吧。