普洱茶，是一种非常受欢迎的中式传统茶饮，其具有丰富的营养成分，如多酚、咖啡碱、茶多酚、氨基酸、单酸等，可以有效地帮助大家缓解疲劳、降低血脂、提高免疫力等多种作用。但是，普洱茶的茶叶中，也含有不少的 *** ，如果晚上喝了过多的普洱茶，就容易导致夜晚失眠的情况。那么，哪种普洱茶喝完不失眠效果好呢？

首先，需要了解一下什么是普洱茶。普洱茶起源于云南省勐海县勐库镇，是云南茶叶中的一种。普洱茶分生茶和熟茶两种，其中生茶口感清淡，熟茶则比较浓。普洱茶的制作历史悠久，其制作过程要经过采摘、萎凋、揉捻、发酵、干燥等环节，品质因而被认为高贵，并且普洱茶还被赋予了多医疗价值。

不同种类的普洱茶在茶叶的发酵时间、所用的茶叶、制作工艺等方面都有所不同，因此其口感、医疗价值等方面也各有特点。如果想喝普洱茶又不想失眠，可以选择以下几种：

1、龙珠普洱茶：这种普洱茶有着长达15年以上的自然发酵时间，口感浓醇厚，茶香四溢，可以缓解情绪、促进睡眠。

2、生态普洱茶：这种普洱茶采用的是野生生长的老茶树茶叶，没有经过较长时间的人工发酵，因此其茶清香爽口， *** 含量低，不会导致失眠。

3、代谢普洱茶：这种普洱茶选用的是茶叶的粉末，可以有效地促进代谢和消化，有利于提高身体免疫力，缓解疲劳，而其茶中的 *** 含量低，不会导致失眠。

总之，想要喝普洱茶又不想失眠，可以选择野生老茶树的生态普洱茶、经过15年发酵的龙珠普洱茶或者代谢普洱茶等这样的茶叶，而且在食用过程中也要适量饮用，以减少 *** 摄入量。