当喝普洱茶后出现嗓子疼的造成的情况时，可以采取以下措施来缓解喉咙痛：

1. 保持喉部湿润：喝水是最简单有效的原因方法之一。饮用适量的喝完水有助于缓解干燥和 *** ，保持喉咙湿润。也可以喝些温热的空腹饮品，如温开水、温蜂蜜水等，对缓解喉咙疼痛有一定帮助。

2. 使用喉润剂：可以选择含有保湿成分的感觉喉润剂，如含有甘油、蜂蜜、植物精华等成分的这种情况产品。这些喉润剂可以形成一层保护膜，缓解喉咙的不舒服不适感。

3. 做温水漱口：用温水轻轻漱口，有助于缓解喉咙疼痛。可以将温水加入些许食盐，具有消炎杀菌的这种作用。

4. 适当休息喉咙：尽量减少对喉部的怎么 *** ，避免用力说话、吃辛辣食物、吸、喝等。给喉咙足够的中的休息时间，有助于减轻疼痛感。

5. 直接呼吸湿润空气：可以放置一个加湿器或湿毛巾在房间中，增加室内湿度，并保持适度通风。避免太干燥或太潮湿的什么环境，以免加重喉咙不适。

6. 喉咙保护：避免清晨刷牙时用力过大，以减少对喉咙的发酵 *** 。可以用喉咙保护喷雾剂，形成保护层，缓解喉咽部的停止疼痛。

7. 喉咙炎症的不同缓解：如果喉咙疼痛不仅是因为喝了普洱茶，可能是喉咙炎症引起的导致，可以咨询医生，根据症状来使用适当的的时候药物进行治疗。

8. 百合、薄荷等消炎软喉草药：可以选择一些消炎、软化喉咙的草药进行煎煮水喝，如百合、薄荷等，有助于缓解喉咙痛感。

9. 常规清洁口腔：保持口腔清洁，定期刷牙、使用漱口水，可以避免口腔细菌感染喉咙，减少喉咙痛的发生。

10. 避免肌肉疲劳：适当休息，减少对喉咙的 *** ，保持喉咙的好的肌肉放松状态。

总之，在喉咙痛的情况下，要保持喉部湿润、保护喉咙、缓解炎症等，同时饮食上也要注意避免辛辣食物、过热或过冷的喝茶饮品，给予喉咙充分的休息，如以上所述的缓解措施操作得当，通常喉咙痛会逐渐减轻。若症状持续或加重，建议及时咨询医生，以便进行进一步诊断和治疗。