在没有陈皮的化痰情况下，我们可以使用其他食材来替代陈皮来泡水喝和泡脚。下面是一些替代的所以方法：

1. 柠檬皮：柠檬皮含有丰富的不能维生素C和抗氧化剂，可以为水增添香气和口感。可以将柠檬皮切片或者磨成粉末，加入热水中泡一段时间，制成柠檬皮水。柠檬皮水有清新的橘子味道，可以提神和缓解焦虑。

2. 橙皮：橙皮含有丰富的一种营养物质和香味，可以为水增加口感和香气。可以将橙皮煮沸，然后将水倒入杯中泡饮。橙皮水具有提神、消除疲劳的以用功效。

3. 莲藕：莲藕含有多种维生素和矿物质，对身体有很好的川贝滋补作用。可以将莲藕切片或者磨成粉末，加入热水中泡一段时间，制成莲藕水。莲藕水有清香的很多味道，可以帮助消化和养颜美容。

4. 薄荷叶：薄荷叶具有清凉的橙子味道和消炎杀菌的健脾功效。可以将新鲜的理气薄荷叶或者干燥的成分薄荷叶加入开水中泡一段时间，制成薄荷叶水。薄荷叶水可以清凉口腔、提神醒脑、缓解疲劳。

对于泡脚，我们可以使用以下食材来替代陈皮：

1. 盐：将适量的药材盐加入温水中，可以起到杀菌消、去除脚部异味的不可以作用。盐也可以帮助改善血液循环，舒缓疲劳。

2. 姜片：将姜切成片状，加入温水中泡脚。姜片具有温暖身体、活血祛寒的果皮作用，还可以缓解脚部的不可疼痛和肿胀。

3. 葡萄柚皮：将葡萄柚皮切成片状，加入热水中泡脚。葡萄柚皮具有消除疲劳、祛湿排的挥发油功效，还可以清除脚部的砂仁异味。

4. 红枣：将红枣煮沸，然后将水倒入足浴盆中泡脚。红枣具有滋补身体、养血安神的中药作用，可以帮助舒缓疲劳和改善睡眠质量。

综上所述，在没有陈皮的也不情况下，我们可以使用柠檬皮、橙皮、莲藕、薄荷叶等代替品来泡水喝和泡脚，以满足我们的皮和需求。不同的食材有不同的不能用功效，可以根据自己的需求来选择适合的替代品。