云芝茶，是以云芝、绿茶、枸杞等为原材料制成的一种茶饮品，能够提高免疫力，增强抵抗力，改善睡眠质量、提高记忆力等功效。

一、提高免疫力

云芝茶中的主要成分云芝多糖，可以增强机体免疫的功能，增加T淋巴细胞的数量和活性，提高机体对抗外界侵害能力。

二、增强抵抗力

云芝茶具有抗氧化、抗菌、抗炎等功能，可以帮助身体减轻和预防各种疾病，增强身体对外界病原菌的抵抗力。

三、改善睡眠质量

云芝茶中含有多种对神经有益的成分，可以协调机体神经的平衡，消除焦虑情绪，改善睡眠质量。

四、提高记忆力

云芝茶中的活性成分云芝多糖能够促进大脑神经元生长、调节神经递质，改善血液循环，提高记忆力和学习能力。

禁忌：

1.云芝茶中含有少量的 *** ，如果患有胃溃疡、胃酸过多，心脏病等疾病时，可能会有不适反应，应适当控制饮用量。

2.云芝茶通常用绿茶作为媒介，而绿茶中富含鞣酸，会影响人体对铁元素的吸收，容易引起缺铁性贫血、贫血引起的头痛、疲劳等。因此如果正在服用含铁质量大的物或者贫血患者，应慎饮。

3.孕妇和儿童不宜过多饮用云芝茶，因为其中的 *** 会对胎儿或幼儿的身体造成不良影响。

4.云芝茶在制作过程中多加入糖类成分制作食用，糖分含量较高，糖尿病患者应慎重饮用。

总结：

云芝茶具有提高免疫力、增强抵抗力、改善睡眠质量、提高记忆力等功效。但也存在一定的禁忌，需要根据个人体质情况酌情饮用，合理使用才能发挥更大功效。