宋代玉刚卯具有以下特点：

1. 形制独有：宋代玉刚卯一般为长方体，中有孔，可穿绳佩戴与汉代的刚卯相似，但整体造型更加精致、小巧。

2. 材质优良：宋代玉器制作工艺精湛所选用的玉石质地细腻，色泽温润使得玉刚卯更具观赏和收藏价值。

3. 雕刻精美：宋代玉刚卯表面雕刻有吉祥语句或图案，线条流畅，刀工细腻展示了高超的雕刻技艺。

4. 文化内涵丰富：宋代玉刚卯继承了汉代的辟邪寓意，同时融入了宋代的文化特点如铭文内容更加丰富，寓意更为深远。

5. 等级制度严格：宋代玉刚卯的佩戴有一定的等级限制，不同阶层的人佩戴的刚卯材质、大小、雕刻图案等都有所不同。

6. 制作工艺传承：宋代玉刚卯的制作工艺在继承汉代传统的基础上，不断创新，使得玉刚卯成为宋代玉器中的佳作。

宋代玉刚卯具有形制独到、材质优良、雕刻精美、文化内涵丰富、等级制度严格以及制作工艺传承等特点。