1. 一天喝10杯普洱茶是可以的但要留意适量和个体差异。普洱茶具有减肥、调理肠胃等多种功效，但过量饮用也会对身体健产生不利作用。

2. 普洱茶中的 含量较高，过量饮用可能引起心跳加速、失眠等疑问。特别是对心脏功能不佳、神经衰弱的人而言，应适当减少饮用量。

3. 普洱茶具有通便作用，过量饮用可能致使腹泻。 肠胃敏感的人群应谨饮用。

4. 普洱茶在饮用时建议遵循以下原则：

- 早餐后饮用2-3杯，有助于提神醒脑；

- 午餐后饮用3-4杯有助于消化；

- 晚餐后饮用2-3杯，有助于减肥。

5. 孕妇、哺乳期妇女、儿及患有特殊疾病的人群应在医生建议下饮用普洱茶以避免对健产生不良影响。适量饮用普洱茶有益健，但过量饮用需谨。