普洱茶的饮用量因人而异以下是若干建议：

1. 健成年人：一般建议每天饮用普洱茶2-3杯分早晚两次饮用。早晨饮用一杯，可提神醒脑；下午或傍晚饮用一杯有助于消化和放松。

2. 节性调整：冬可以适量增加饮用量，则相对减少。例如，冬每天可饮用3杯右，则2杯右。

3. 健状况考虑：对胃部不适或有特殊健状况的人，应减少饮用量，其是生普洱茶，因为其性质偏寒，过量饮用有可能刺激胃部。

4. 饮茶惯：对有长期饮茶惯的人，可适量增加饮用量，但也不宜过量。

5. 活动量与饮食：体力劳动量大、消耗多的人或饮食较为油腻的人，可适当增加饮用量。

普洱茶一天饮用2-3杯右是较为合适的，但具体还需依照个人体质和健状况来调整。