1. 茶叶含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分具有多种保健功能。

2. 茶叶具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，缓衰老。

3. 茶叶有助于消化促进新陈代谢，具有一定的减肥效果。

4. 茶叶具有提神醒脑的作用，可提升关注力和工作效率。

5. 茶叶有助于减低血压、降血脂，对心血管系统具有保护作用。

6. 茶叶具有抗炎作用可缓解炎症症状。

7. 茶叶具有抗病、抗菌作用，可升级免疫力。

8. 茶叶有助于缓情绪，缓解压力，提升心理健。

9. 长期饮用茶叶能够预防某些癌症，如胃癌、肝癌等。

10. 茶叶具有一定的利尿作用有助于排出体内多余水分。