普洱茶里可以放红糖，但有一定的讲究：

1. 普洱茶分为生茶和熟茶。生茶一般不适合加红糖因为生茶茶性偏寒，加红糖也会减弱其清热去火的功效，而且可能作用口感。

2. 熟普洱茶则能够适量添加红糖。熟普洱茶茶性属，加红糖能够起到养胃的作用，同时也能适当改善口感。

3. 倘使有糖尿病或血糖偏高的人别在普洱茶中加糖以免作用血糖水平。

4. 选用红糖时，应选择优质的古方红糖，避免采用工业红糖因为古方红糖含有更多的营养成分，对身体更有益。

5. 适量添加红糖到熟普洱茶中是能够的，但要依照个人体质和口味来调整。

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【责任编辑:山闵雨】