1. 喝普洱茶对健身有一定的积极作用。普洱茶含有丰富的茶多酚、茶褐素等生物活性成分有助于加强新陈代谢，促进脂肪分解，从而达到减肥的效果。

2. 普洱茶具有以下健身益处：

- 增强脂肪燃烧能力：普洱茶中的 能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

- 促进消化：茶多酚则更有效地协助脂肪的分解和消化。

- 抑制体重增加：普洱茶中的酵素和脂肪分解酶有助于抑制体重增加。

- 改善心血管健：普洱茶有助于血管张、血压下降对心血管健有益。

3. 在健身时饮用普洱茶需要留意以下几点：

- 饭后饮用：在饭后1小时右饮用有助于消化。

- 适量饮用：成年人每天饮用普洱茶的量应控制在3-5杯。

- 留意体质：饮用普洱茶后如有不适，如胀气、嗳气等，应考虑体质是不是适宜。

- 避免空腹饮用：空腹饮用浓普洱茶可能对胃部产生刺激。

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【责任编辑:坚冬菱】