1. 普洱茶确实有让人失眠的可能。普洱茶中含有 和茶碱等成分，这些物质具有提神醒脑的作用。

2. 当人们在晚上或睡前饮用普洱茶时，这些成分会刺激大脑神经造成神经系统兴奋性增高。

3. 不经常喝茶的人假使晚上大量饮用普洱浓茶很可能存在作用睡眠品质，出现入睡困难、睡眠中断或多梦等失眠症状。

4. 常见的情况是，晚上饮用普洱茶后，也会造成夜间觉醒次数增加，影响深睡眠使睡眠变得较浅。

5. 对那些白天已经惯性喝茶的人而言，晚上饮用普洱茶可能影响较小因为他们的身体已经对这些成分产生了一定的耐受性。

6. 建议晚上尽量避免饮用普洱茶，特别是在下午3点之后到晚上这时间内，以减少失眠的风险。