为什么下午喝普洱茶更好:减肥、助眠还是致使失眠?
导语:普洱茶作为中国茶叶的一大特色历悠久饮用普洱茶的惯也相当流行。普洱茶具有独有的香气和味道而且具有多种保健功效。那么对减肥、助眠还是造成失眠下午喝普洱茶是不是更为合适呢?本文将为您详细解析。
普洱茶分为生茶和熟茶两大类它们都具有独有的保健功效。普洱生茶具有消暑解渴、清热解、抗氧化、减低血脂、减肥等功效;而普洱熟茶则具有暖胃、助消化、抗氧化、降血压等作用。
普洱生茶在下午饮用具有较好的减肥效果。研究发现普洱生茶中的茶多酚等活性物质可促进脂肪分解,加快新陈代谢从而辅助减肥。下午3点右饮用普洱生茶,可促进肠道蠕动,帮助消化,达到减肥的目的。
普洱熟茶在下午饮用有助于改善睡眠。普洱熟茶中的茶多酚和氨基酸等成分具有镇静、安神的作用,可以帮助缓解紧张情绪,改善睡眠优劣。但需要关注的是,晚上喝普洱茶应控制在睡前1-2小时,避免在睡前30分内饮用,以免作用睡眠。
为了避免喝普洱茶引起失眠,可以选择在下午较早的时间饮用。普洱生茶和熟茶中的 含量相对较低但仍然具有一定的刺激性。下午饮用普洱茶,能够避免在临近睡觉时摄入过多 ,减少失眠的风险。
早上起床后,可适量饮用普洱生茶。此时饮用普洱生茶,可提神醒脑,清除口腔异味,有益于口腔健。
中午饮用普洱茶可选择普洱生茶或熟茶。普洱生茶具有消暑解渴的作用,适合在炎热的天饮用;普洱熟茶则具有暖胃、助消化的作用,适合在寒冷的天气饮用。
下午饮用普洱茶能够选择普洱生茶或熟茶。普洱生茶有助于减肥,普洱熟茶有助于改善睡眠。依据个人需求和喜好,合理安排饮用时间。
普洱茶作为一种具有独到保健功效的茶叶,在下午饮用具有多好处。下午喝普洱茶能够减肥、助眠,同时避免失眠。具体饮用时间应依照个人喜好和需求来决定。无论是早上、中午还是下午,适量饮用普洱茶,都能给人带来多益处。
在享受普洱茶的美味与保健功效的同时还需留意以下几点:
1. 控制饮用量:适量饮用普洱茶,避免过量饮用造成不适。
2. 留意茶质:选择优质的普洱茶,保障其保健功效。
3. 避免空腹饮用:空腹饮用普洱茶容易刺激胃黏膜,致使胃部不适。
4. 适时饮用:按照个人体质和需求,合理安排饮用时间。
普洱茶是一种适合下午饮用的茶叶,既能减肥、助眠,又能避免失眠。在享受普洱茶的美味与保健功效的同时还需留意饮用时间和量的控制,以确信身体健。
编辑:2024普洱新品-合作伙伴
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