一小块玉米多少克重、热量和碳水含量？

玉米是一种非常受欢迎的食材，因为它非常健康，富含各种营养素。在这篇文章中，咱们将详细研究一小块玉米的重量、热量和碳水化合物含量。

一小块玉米的重量一般约为70克，这个数字也许会略微有所不同，这要看所用的玉米种类及其大小而定。对普通的常规玉米而言，70克的重量大致相当于半个中等大小的玉米棒子。

依照70克的重量计算，一小块玉米含有大约86卡热量。这个数字相对较低，这意味着即便在饮食中增加了部分玉米，也不会给你的身体带来太多热量负担。玉米还富含纤维和其他营养素，这使得它成为了很多人健康饮食计划中的不可或缺的一部分。

咱们来看一下一小块玉米中的碳水化合物含量。一般情况下，这个数字大约为18克，其中包含了3克左右的纤维。这个数字相对而言较高，故此对那些对碳水化合物摄入量比较敏感的人而言，他们也许会需要在食用玉米时多多留意份量。

一小块玉米的重量、热量和碳水化合物含量对身体都是非常有益的。但是假如你想保证本人的饮食计划更加精确和健康，更好是在与专业的营养师实施咨询后再来决定玉米作为日常饮食中的一部分。

精彩评论

AndrewXu 2023-06-02

一根玉米可食用部分多少克 简介 90克-140克。一根玉米的四十可采用部分为90—140克之间，一根正常大小的五十玉米为200—300克左右，可食用部分占总重量的百分之46%。一般咱们买的是由玉米棒子重量在200~300克之间，可食量在92~138克之间。食用玉米有许多好处。

柏琪 2023-06-02

一根玉米的种皮重量大概是200-350克。玉米的一个大小、含水量不一样，重量也会有所不同，一般一根玉米的胚乳重量在200-350克左右。而一根玉米棒只有46%的部分是可以食用的。一根玉米大约为200-300g。一般情况下，一根玉米可食用的部分只有46%的部分是可以食用的，也就是说，可食的部分是200×46%=92g至300×46%=138g左右。

科学世界杂志 2023-06-02

一根玉米可食用部分大约在95克~138之间，受玉米的大小和品种作用，一般情况下。一根玉米多少克 一根玉米可食用的部分重量在92克到138克之间。一根玉米棒只有46%的部分是可以食用的分在，一根玉米棒一般的重量在200g-300g之间，也就是说。