一块玉米大概多少克重、碳水和热量？
一块玉米实际上有很多种不同的品种，故此其大小、重量和营养价值都可能有所不同。但一般而言一块中等大小的玉米大概重量在120到150克之间。
关于碳水化合物含量，另一种叫做“甜玉米”的品种，每100克的含量在20克左右，而常规黄色或白色玉米每100克含量在18克左右。 一块中等大小的玉米大概含有25至30克的碳水化合物。
在热量方面，一块中等大小的黄色玉米大约有100至120卡路里，而甜玉米可能略高部分，因为它含有更多的糖分。假如您添加了黄油、奶酪或其他调料，热量会增加。
玉米还富含食物纤维、维生素B和叶酸等营养成分，这些都是人体所需的关键元素。但是假如您有玉米过敏或不耐受的情况，请谨慎食用。
