近5年有5次消费逾期，如何避免和解决？

近年来，消费逾期问题在我国日益普遍，多人面临着频繁的信用违约和债务问题。消费逾期不仅对个人信用产生负面影响，还可能引发各种经济纠纷和社会问题。因此，如何有效地避免和解决消费逾期成为了当今社会急需解决的难题。

一、建立合理的消费观念和预算

建立合理的消费观念和预算是避免消费逾期的首要步骤。人们应该明确自己的收入来源和支出，在日常生活中形成良好的储蓄惯，并合理规划消费。制定详细的预算计划，将收入分配到家庭开支、教育、医疗等各需要上，避免不必要的消费。

二、选择适合自己的信用卡

在选择信用卡时，应仔细了解各种信用卡的特点和使用规则，并选择适合自己消费水平和还款能力的信用卡。在使用信用卡时，要注意合理控制信用额度，确保自己能够按时还款。

三、建立财务储备和应急预案

建立财务储备和应急预案是应对突发情况的有效方式。每个人都应该将一部分收入用于储蓄和投资，以备不时之需。同时，建立应急预案，遇到突发情况时能够及时应对，减少不必要的逾期风险。

四、及时偿还债务

一旦发生逾期，要及时与债权人沟通，协商返还债务的方式和时间。如果遭遇资金紧张无法立即偿还债务的情况，应向债权人说明情况，并提出合理的分期偿还方案。做到及时沟通和兑现承诺，能够有效缓解逾期问题。

五、寻求专业咨询和帮助

如遇到较为复杂的逾期问题，应尽早寻求专业咨询和帮助。可以咨询律师、财务顾问等专业人士，了解自己的权益和应对策略。专业的帮助能够帮助个人更好地解决逾期问题，并恢复信用。

综上所述，避免和解决消费逾期问题需要个人付出努力和正确的应对策略。建立合理的消费观念和预算、选择适合自己的信用卡、建立财务储备和应急预案、及时偿还债务、寻求专业咨询和帮助，这些措能够帮助个人有效地避免和解决消费逾期问题，维护个人信用和社会和谐稳定。每个人都应该自觉遵守相关法律法规，增强消费责任意识，共同营造良好的信用环境。