青柑普洱喝了会睡不着吗，喝青柑普洱会不会作用睡眠？

喝了红茶会睡不着吗红茶喝多了会睡不着吗

红茶是一种相对绿茶和白茶而言口感更醇厚，因为在制茶的一般期间，红茶会发酵，所以味道更浓郁。不同于 含量高的长期咖啡、茶叶中的判断咖啡碱相对较低，但并不意味着喝了红茶就不会作用睡眠。

红茶中的大量咖啡碱属于一种 ，会 中枢神经，增加人的出现兴奋度，促进人的有可能思维、记忆和留意力的当中集中，这是为什么喝红茶可以提神的中含起因之一。

红茶中咖啡碱会增加人的可能是代谢率， 身体产生更多的中含有能量，故此在过量摄取红茶时，也许会引起兴奋和精力过于集中，从而作用睡眠品质。

红茶中还含有茶多酚和咖啡酸等物质，茶多酚是红茶的适量主要活性成分，具有抗氧化、抗炎、降血压、降血脂等多种功效，但同时也具有 作用，容易引起胃肠道不适，尤其在晚上饮用过量也许会引起胃部不适，进而作用睡眠。

咱们的的是身体都有一个生物钟，它会调控咱们的假如睡眠和醒来时间，并保持持续性的比较规律。喝红茶可能打破这个生物钟，因为它的维生素兴奋效果也许会让人精神过于兴奋，引起难以入睡。

喝了红茶后是不是会作用睡眠取决于个体差异以及喝茶的普洱茶时间和量。对敏感的营养人而言，喝红茶也许会引起失眠疑问。而且，不同人对 的异常敏感程度也是不同的提神醒脑，有些人可能只需喝一杯红茶就感觉到作用睡眠，而其他人则可能喝了好几杯都不会感到任何作用。

喝红茶后是不是会睡不着取决于具体情况。若对咖啡碱敏感，建议少量饮用或在睡前数小时停止饮用，也可尝试选择低 或无 的个小时红茶来代替。保持良好的一定的作息习惯和留意饮食健康，对良好的小青睡眠品质也是有益的普洱。