普洱茶是一种历史悠久、享有盛誉的特产茶叶，被誉为茶界的珍品。对于普洱茶的好与不好，主要可以从以下几个方面来进行评价。

首先，普洱茶的好处是它具有丰富的营养成分。普洱茶含有丰富的茶多酚、儿茶素等有益物质，这些物质对人体具有抗氧化、抗菌、抗癌的作用，可以预防和改善心血管疾病、肥胖、糖尿病、肝脏疾病等病症。此外，普洱茶还含有丰富的维生素C、E、B族维生素等，对增强免疫力、保护皮肤、促进肠道健康等都有一定的作用。

其次，普洱茶的好处在于它具有降脂减肥的效果。普洱茶中的茶多酚和儿茶素能够降低血脂、血压、血糖等生物指标，对于肥胖人群来说，喝普洱茶可以起到减肥的作用。此外，普洱茶还可以帮助消化、促进脂肪分解，对于油腻食物的消化吸收起到了一定的促进作用。

再次，普洱茶的好处在于它具有养生保健的功效。普洱茶属于发酵茶，其独特的微生物酶发酵过程使得茶叶中的不良物质得以分解，出现了一系列对身体有益的物质。这些物质可以促进体内血液循环，改善体内湿气，净化体内素，从而起到养生保健的作用。

然而，普洱茶也有一些不好的地方。首先，普洱茶的品质参差不齐。市面上的普洱茶种类繁多，质量也参差不齐，有些甚至是掺杂了其他茶叶或添加了化学物质，对健康不利。此外，一些较老的普洱茶可能会含有较高的 *** 含量，容易对神经造成 *** 。最后，普洱茶属于发酵茶，有些人可能对其发酵的气味不太适应，喝后可能会出现胃部不适的情况。

综上所述，普洱茶具有丰富的营养成分，具有降脂减肥、养生保健的功效。然而，其品质参差不齐，有些人对其气味可能不太适应。因此，在选购普洱茶时，应选择正规渠道购买，注意品牌信誉，可以选择信誉较高、口碑较好的茶叶品牌，并注意自身的体质和口味，选择适合自己的普洱茶。