普洱生茶是一种经典的中国茶品，其味道醇厚、口感独特。然而，对于一些胃部敏感或有胃病的人来说，普洱生茶可能会 *** 胃部，导致不适感。但是，只要选择合适的品质和方法，就可以避免这种问题。

首先，选择优质的普洱生茶非常重要。优质的普洱生茶具有低酸度和低儿茶素含量的特点，对胃部 *** 较小。可以选择一些老树普洱生茶，因为这种茶叶质地较好，熟化程度适中，更加和。

其次，在冲泡普洱生茶的时候需要控制好水和浸泡时间。较高的水会导致茶叶中的儿茶素过多释放，增加胃部负担。建议将水控制在80-90°C之间，避免煮沸的水。此外，浸泡时间也要控制在茶叶展开的程度即可，一般为10-15秒。

另外，可以采用轻泡的方式冲泡普洱生茶。首先，将适量的茶叶放入茶壶或杯中，用95°C水先冲洗一遍，浸泡5-10秒后倒掉水。然后，继续用90°C水冲泡2-3次，每次浸泡时间逐渐增加，以慢慢调整茶叶的浓度。

最后，食用一些容易消化的食物和饭后少喝茶是有效的方法。在喝普洱生茶的时候，可以搭配一些易消化的食物，如面包、米饭等。此外，避免在饱肚时过量饮茶，特别是不要空腹喝茶，以免 *** 胃部。

总之，选择优质的普洱生茶、控制好水和浸泡时间、采用轻泡方式以及注意饮茶时的饮食惯，都是喝普洱生茶不 *** 胃、不伤胃的关键。只要正确使用这些方法，就能享受到普洱生茶的独特风味和茶叶的健功效。