普洱茶是西、云南、四川和贵州等地区泛栽培及制作的一种历史悠久的中国茶，属于发酵茶。因其醇厚芳香，喝起来有利于消化、驱寒暖身等功效，在大茶友中拥有着高度的口碑。现在，作为我们上班族的一种饮品，多人也很喜欢喝普洱茶。但是，普洱茶上班怎么喝才好呢？接下来，我将与大家分享一下普洱茶上班的泡法和喝法。

一、怎么泡普洱茶

首先，我们需要选择一款好的普洱茶，不同等级和品质的普洱茶具有不同的口感。选择适合自己口味的普洱茶后，我们就可以按照以下步骤泡茶了：

1.准备好茶具和热水，将茶具烫一烫，使其度升高。

2.将适量的普洱茶放入茶壶内，以2-3克的用量/100毫升的水量为宜。

3.先用热水将茶叶冲洗一遍，然后倒掉冲洗水，去除茶叶表面的杂质和泡沫。

4.再将沸水冲泡上普洱茶，稍微晃动茶壶，使茶叶充分与水接触。

5.之一泡普洱茶时间约为10秒，直接将水倒掉，让茶叶微湿。

6.第二泡普洱茶时间约10-15秒，让茶叶充分展开。

7.重复以上步骤，连续冲泡3-5次，喝到茶的颜色变淡即可。

二、怎么喝普洱茶

1.停下工作，享受茶香。

在累了一上午的工作之后，不妨停下来，享受一下普洱茶散发的香气。用手捂住茶杯，先将茶气吸入鼻子，这样有益于让身体排出多余的热气，达到驱寒的效果。当然，在喝茶的时候也不要急功近利，可以慢慢品味，尝出不一样的味道。

2.循序渐进，不要过急地饮用。

由于普洱茶具有比较浓的香气和味道，我们饮用时应该步步为营，循序渐进，慢慢饮用。不建议一口喝完，这样会造成胃部不适。可先小口小口地品尝，让口感逐渐滋润，然后再逐渐增加饮用的量。

3.清淡为宜，别加糖、奶。

普洱茶的味道本身就很浓，口感醇厚芳香，所以没有必要加入糖或者是牛奶等调味品。不但会破坏普洱茶的原味，还会增加卡路里和热量，影响身体健。因此，我们应该学会品饮纯正的普洱茶。

以上就是普洱茶上班的泡法和喝法的一些介绍，希望能帮助到各位上班族。在茶香扑鼻的同时，也不要忘记身体健，适量、循序渐进地享受茶香和味道。