血压高是一种常见的健问题，如果不控制好血压，会给人体带来很多不良影响，例如心血管疾病和脑血管意外等。降低血压和血脂是调节血压的关键，而喝茶可以成为一种有效的方法。那么，血压高的人喝什么茶降血压、降血脂效果呢？

绿茶是一种理想的选择。研究表明，绿茶中的茶多酚、儿茶素和咖啡碱等成分能够有效地降低血压和血脂。茶多酚有助于改善内皮细胞功能，促进血管张，从而降低血压。此外，绿茶中的儿茶素具有抗氧化和抗炎作用，能够减少动脉粥样硬化的发生，降低血脂水平。咖啡碱则可以促进尿液排出，减少体内盐分的积累，有助于维持血压的稳定。

此外，红茶也是一种不错的选择。红茶中的茶多酚含量较高，具有较强的降血压和降血脂功效。研究表明，红茶中的茶多酚能够通过抑制高脂血症引起的胆固醇合成酶活力，降低胆固醇吸收和合成，从而降低血脂。此外，红茶中的茶多酚还具有抗氧化作用，可以预防心脑血管疾病的发生。

而对于高血压患者来说，菊花茶是一款不错的选择。菊花茶具有清热解、降压降脂的作用。研究表明，菊花中的黄酮类物质能够抑制血管紧张素转化酶的活性，从而降低血压。此外，菊花中的黄酮类物质还能够减少胆固醇的吸收和合成，具有降低血脂的作用。

综上所述，血压高喝什么茶降血压、降血脂效果呢？绿茶、红茶和菊花茶都是理想的选择。不过，需要注意的是，饮茶的同时还应配合良好的生活惯，如合理饮食、适量运动、戒限等，以维持血压和血脂的正常水平。此外，如果你有高血压或其他健问题，请在饮茶前咨询医生或专业人士的建议，以确保安全和有效性。