肝火是指肝脏功能失调造成的一系列身体不适症状，如口苦、口干、头晕等。为了缓解肝火带来的不适，喝一些适合的茶饮是一种不错的选择。下面将为大家介绍肝火时喝什么茶以及其效果。

在选择茶饮时，选择一些具有清热利湿、平肝健胃的草茶，以缓解肝火。首推菊花茶，它具有清热解、明目降压的功效，可以缓肝火引起的疼痛和不适感。另外，薄荷、柠檬草茶也是不错的选择，它们能够起到清热解渴、消除口腔异味的作用。

此外，与肝火相关的消化不良问题，可以选择一些能够帮助消化和调理肠胃的茶饮。如山楂茶，它能够促进消化液分泌，缓解胃部不适感。另外，生茶也是不错的选择，它具有驱寒暖胃的功效，能够改善消化问题。

对于肝火重以及肝火引发的情绪波动，可以选择一些有镇静安神作用的茶饮。比如说莲子心茶，它能够缓情绪、改善睡眠质量。此外，枸杞子茶也是不错的选择，它具有滋补肝肾、明目补脑的功效。

综上所述，选择合适的茶饮对缓解肝火的症状有一定的效果。但应注意，每个人的体质和具体原因不同，在医生或中医师的指导下选择适合自己的茶饮。在喝茶时，应保持适量，不要过量饮用，以免造成身体其他问题。