标题：养生荷叶茶的功效与作用薏米荷叶茶功效与禁忌，荷叶薏米茶的做法，可以祛湿吗？

引语：荷叶茶和薏米荷叶茶是一种传统的中饮品，被视为养生宝物，具有多健功效。本文将介绍养生荷叶茶的功效与作用、薏米荷叶茶的功效与禁忌，以及荷叶薏米茶的做法和其祛湿的效果。

一、养生荷叶茶的功效与作用

养生荷叶茶是以新荷叶为主要原料制成的饮品。荷叶中富含丰富的生物活性物质，有助于清热解、消肿利尿、减肥养颜。荷叶茶常饮可缓解疲劳、改善睡眠质量、帮助消化和提高免疫力。此外，荷叶中的芦丁成分对血管有保护作用，可降低血压和血脂，预防心脑血管疾病的发生。

二、薏米荷叶茶的功效与禁忌

薏米荷叶茶是将荷叶和薏米一同制成的饮品，综合了两者的功效。薏米含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，具有利尿消肿、清湿利水的作用。薏米荷叶茶常饮可帮助排除体内湿气，改善湿气引起的不适症状如浮肿、水肿等。然而，薏米寒性较大，脾胃虚寒者及脾胃不佳者用。

三、荷叶薏米茶的做法

制作荷叶薏米茶的方法如下：

1. 准备新荷叶和薏米，分别洗净备用；

2. 将荷叶切成小碎片，然后将薏米研磨成粉末；

3. 将荷叶碎片和薏米粉末放入煮锅中，加入适量的清水；

4. 将煮锅加热，煮沸后转小火慢煮10-15分；

5. 熄火后，等待荷叶茶冷却后即可饮用。

四、荷叶薏米茶可以祛湿吗？

荷叶薏米茶具有祛湿作用。荷叶茶中的芦丁和薏米中的黏蛋白等成分有助于排出体内湿气，改善湿气引起的不适症状。其在潮湿的节或湿气重的环境中，饮用荷叶薏米茶可以帮助调理体内湿气，提升人体的健水平。

总结：荷叶茶和薏米荷叶茶都是具有养生功效的饮品。荷叶茶可以清热解、消肿利尿，而薏米荷叶茶则在祛湿的同时还有利尿消肿的效果。然而，薏米荷叶茶在脾胃虚寒者及脾胃不佳者用。制作荷叶薏米茶的方法简单，饮用荷叶薏米茶可以有效改善潮湿环境或湿气重引起的不适症状，提高身体的健水平。

精彩评论

史图馆 2023-07-22

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支鹏 2023-07-22

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美男圈子 2023-07-22

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Toly 2023-07-22

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