嚼茶叶是一种独特的饮茶方式，它的历史可以追溯到古代中国。嚼茶叶的做法是将茶叶片嚼碎，然后将其置于口中慢慢嚼动，最将茶叶泡成饮用。嚼茶叶的好处和坏处以及嚼生茶叶的好处和坏处是茶叶爱好者们关注的热点话题。

嚼茶叶的好处是多方面的。首先，嚼茶叶可以增进人们对茶叶的感官体验。通过将茶叶片细细咀嚼，可以使茶叶的香气和味道充分释放出来，让人们更加细腻地感受到茶叶的风味。其次，嚼茶叶还可以促进口腔健。由于茶叶中含有一定的抗菌成分，嚼茶叶有助于清洁口腔，减少细菌滋生，从而起到护理口腔健的作用。

然而，嚼茶叶也存在一些坏处。首先，茶叶中的 *** 含量较高，嚼茶叶过多可能导致 *** 摄入过量，对神经系统产生 *** 作用，引起失眠、心悸等不适症状。其次，嚼茶叶会对牙齿产生一定的磨损作用，长期嚼茶叶可能引发牙龈退缩、牙齿敏感等口腔问题。

嚼生茶叶是一种另类的茶叶饮用方式。嚼生茶叶的好处主要表现在茶叶的养生价值方面。首先，嚼生茶叶可以降低茶叶中 *** 的含量，更利于人们饮用茶叶的过程中神经系统不受 *** 。其次，嚼生茶叶能够不经过任何加工过程直接食用，保持了茶叶中的多活性成分，如维生素、氨基酸等，能够提供更多养分。

嚼生茶叶也有一些坏处。首先，由于茶叶没有经过烘焙等加工过程，其中的部分微生物、寄生虫可能没有被杀灭，食用后可能引起胃肠道问题。其次，嚼生茶叶的口感较为苦涩，可能不适合所有人的口味。

总体而言，嚼茶叶具有增进感官体验和口腔健的好处，但过量嚼茶叶会导致 *** 过量摄入和口腔问题。嚼生茶叶可以降低 *** 含量，保留茶叶中的养分，但可能增加胃肠道问题。在享受嚼茶乐趣的同时，应注意适量的饮用。而对于嚼茶叶是否有坏处以及对身体是否有害这类问题，并无确凿答案，因个体差异和茶叶品质的不同，对于饮用者而言，逐渐了解自己的身体状况和茶叶的适应性非常重要。