老班章，又称破骨风茶，是一种传统的中草茶，因其具有重要的保健功效而被越来越多的人所喜爱。老班章含有丰富的黄酮类化合物和多种营养成分，能够调节人体内的酸碱平，增强免疫力，消炎抗菌，还能缓解疼痛和改善睡眠质量。

老班章冲泡法的基本步骤如下：

1. 准备一小块老班章，约5克右。

2. 将老班章放入茶杯中，倒入适量的开水。（水控制在80℃右）

3. 把茶杯上，浸泡3-5分，让老班章充分释放出有效成分。

4. 可根据个人口味喜好加入适量的蜂蜜或柠檬汁进行调味。

老班章冲泡方法的关键是要控制泡茶的时间和水。若泡茶时间过短，则无法使老班章充分发挥作用；若水过高，则会破坏老班章中的有效成分。因此，在泡茶过程中，我们要尽可能保持合适的水，并根据个人口味决定泡茶的时间。

除了冲泡法外，有些人还喜欢用老班章进行煮水饮用。这种方法相对来说比较简单，只需准备一小块老班章，加入适量的水中，用慢火煮开即可。煮水过程中，可以根据口味加入蜂蜜或柠檬汁增添风味。

老班章冲泡法和煮法各有优劣。煮水可以更好地释放老班章中的有效成分，但容易导致水过高。泡茶则可以更好地保存和保持老班章中的营养成分，但需要更长的泡茶时间。

请注意，老班章虽然具有丰富的保健功效，但并不适合所有人群。在使用老班章之前，咨询专业人士的建议，了解自己的身体情况和是否适合饮用老班章。

总结起来，老班章是一种独特的中草茶，冲泡方法包括泡茶和煮水两种方式。根据个人喜好选择适合自己的方法，合理饮用老班章有助于提升免疫力，缓解疼痛，改善睡眠质量等。