晚上11点喝普洱茶会胖吗？

普洱茶是一种具有独特风味和保健功效的茶叶。很多人喜欢普洱茶的味道，而一些人则选择在晚上11点喝普洱茶来放松身心。然而，有人担心晚上11点喝普洱茶会导致体重增加。 这篇文章将探讨晚上11点喝普洱茶是否会导致胖。

首先，普洱茶含有咖啡碱和茶多酚等成分，这些成分在一定程度上具有促进新陈代谢和脂肪燃烧的作用。因此，适量饮用普洱茶可以增加身体的能量消耗，不会导致体重增加。晚上11点喝普洱茶可能会增加夜间的能量消耗，从而减少潜在的体重增加。

然而，虽然普洱茶本身并不会导致体重增加，但是由于晚上饮用，可能会引起其他问题。晚上饮用茶叶中的咖啡碱含量较高，可能会干扰睡眠。咖啡碱是一种 *** 物质，可能会导致失眠或睡眠质量下降。睡眠不足会对身体健和新陈代谢产生负面影响，长期下去可能会导致体重增加。

此外，晚上11点饮用普洱茶也可能会导致夜间频繁排尿，打乱正常的睡眠节奏。水分摄入过多，其是睡前，可能会增加夜间起床的次数，影响睡眠质量。

综上所述，晚上11点喝普洱茶本身并不会导致体重增加。然而，晚上饮用普洱茶可能会对睡眠质量产生负面影响，进而对身体健和代谢造成影响。所以，建议在晚上饮用普洱茶时要适量，尽量避免在临近睡眠时间饮用。