保健茶，是指一类具有保健功能的茶叶制品。在中国，茶叶源远流长，几千年来一直被人们泛饮用，并且人们发现茶叶不仅可以解渴，还具有多种保健功效。因此，根据茶叶的不同种类和品种，各种保健茶诞生了。保健茶凭借其丰富的营养成分和独特的保健功能，在民间被泛应用，并取得了良好的保健效果。

保健茶种类

1. 绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚和维生素C，具有抗氧化、降低血脂、抗衰老等功效。常喝绿茶可以提高免疫力，预防心血管疾病和抗癌。

2. 黄茶：黄茶的特点是色黄、味甜、香浓，具有清热、解、利尿的功效。黄茶中的黄酮类物质对肝脏有保护作用，能够降低肝脏负担，对肝炎患者特别有益。

3. 红茶：红茶富含有机酸和茶多酚，有助于消除疲劳、提神醒脑，对身体产生提神作用。同时，红茶还具有缓解紧张情绪、促进血液循环的功效。

4. 白茶：白茶是指以茶芽为原料，经过凋、揉、晾、烘等工艺制作而成的茶叶，富含多种氨基酸和微量元素。白茶具有清热解、降压降脂的功效，可帮助减肥和美容。

保健茶的种类

1. 荷叶茶：荷叶茶具有清热解、利水消肿的作用，对于高血压、水肿等症状有一定的缓解效果。

2. 草茶：草茶有助于清热、平喘、止咳等功效，对于肺炎、咳嗽、支气管炎等吸道疾病有一定的疗效。

3. 菊花茶：菊花茶具有清热解、降火、明目的作用，对于火气上升、眼睛干涩等症状有一定的治疗效果。

4. 薰衣草茶：薰衣草茶具有镇静、安神的作用，对于失眠、虑等情绪问题有一定的缓解效果。

各种保健茶功效

1. 抗氧化：茶多酚和维生素C等成分具有较强的抗氧化作用，能够清除体内自由基，预防氧化损伤。

2. 降血脂：茶叶中的茶多酚有助于降低血脂、降低胆固醇，预防心血管疾病。

3. 利尿消肿：某些茶叶具有利尿、消肿的功效，能够帮助排除体内多余的水分和废物。

4. 提神醒脑：茶叶中茶碱和咖啡碱能够 *** 中枢神经，起到提神醒脑的作用。

概括全文

保健茶是一类具有保健功能的茶叶制品，根据茶叶的种类和品种的不同，保健茶分为绿茶、黄茶、红茶、白茶等。同时，也有一些以荷叶、草、菊花、薰衣草为原料制作的保健茶。保健茶具有抗氧化、降血脂、利尿消肿、提神醒脑等多种功效。在人们的日常生活中，适量饮用不同种类的保健茶，既可以享受茶叶带来的清香口感，又可以有效改善身体健。保健茶的研究和应用，为人们提供了一种自然、健的养生选择。