老班章是一种常见的中材，其泡发和煮法都被泛使用。泡发和煮法不仅可以增加老班章的可溶性及效，还能方便服用和利用。

老班章泡发是指将老班章放入清水中浸泡一时间，待其完全吸水后即可使用。泡发可以使老班章中的活性成分更容易溶解在水中，提高效。泡发时间通常需要数小时，也可以选择泡一整夜。泡发后的老班章外观会发生变化，常见的变化有发胀、发软等。通过泡发后，老班章变得更加容易吞咽和消化。

老班章煮法是将老班章和适量的水放入锅中，煮沸后转小火继续煮约20-30分，然后将煮好的液滤取出来即可饮用。煮法是把老班章中的性逐渐熬煮出来，提高其溶解度和吸收率。煮法相对于泡发，需要更多的时间和劳动，但效更加明显，因为煮法使人体更容易吸收老班章的有效成分。

老班章可以泡多次，但泡的次数也有限。一般情况下，老班章可以泡3-4次，每次泡发的时间也可以逐渐长。但随着反复泡发，老班章中有效成分的浓度会逐渐降低，效也会减弱。所以建议在泡4次后更换新的老班章。

老班章可以煮着喝或者泡着喝。煮着喝可以更充分提取老班章中的理活性成分，效更强。而泡着喝则更加方便，不需要额外的煮制时间和操作。具体选择煮着喝还是泡着喝，可以根据个人喜好和实际需求来决定。

总之，老班章的泡发和煮法都是常见的使用方式。无论是泡发还是煮法，都能有效提高老班章的效，让其更易于服用和利用。选择合适的使用方式，可以根据个人情况和需求来进行。