喝茶作为中国传统文化的一部分，一直以来都被大人民所喜爱和推崇。茶不仅有着丰富的品种和口感，更有多健的益处。然而，在喝茶的过程中，我们也要注意一些禁忌和不宜，以免对身体造成不良影响。以下是一些不宜在喝茶时做的事情。

首先，喝茶八不喝是啥指的是在喝茶时不要空腹喝，因为茶叶中含有咖啡碱等成分，会 *** 胃酸分泌，对胃黏膜造成不良 *** 。此外，也不宜在睡前喝茶，因咖啡碱的 *** 作用会导致失眠，影响睡眠质量。

其次，喝茶八不饮指的是在喝茶时要避免烈性饮料的摄入，如咖啡、浓茶、浓等，因为它们会与茶叶中的鞣酸结合，产生不易消化的物质，对胃肠道造成负担。

再次，喝茶八忌指的是在喝茶时应避免过烫的茶水，烫嘴不说，还容易伤害口腔黏膜，引起溃疡等疾病。另外，也要避免过浓的茶水，因为茶叶中的鞣酸过多会抑制食物中的营养物质的吸收，导致身体缺乏营养。

除了上述的喝茶八忌外，我们还要特别注意的是喝茶三不喝。一是不宜在感冒、发烧等疾病期间喝茶，因为茶叶中的茶碱会 *** 神经系统，加重病情。二是不宜在大便次数减少、大便干燥的情况下喝茶，因为茶叶中的鞣酸会增加肠道的蠕动，进一步加重便秘的症状。三是不宜在经期过多或经血淋漓不止的情况下喝茶，因为茶叶中的鞣酸会收缩血管，加重经血的流出。

总之，在正确的时间和方法下，喝茶对身体是有益的。但是，我们一定要遵守这些喝茶的禁忌和不宜，以免因为不当的喝茶方式而对健造成影响。请大家在享受喝茶带来的愉悦时，也要注重自己的身体健。