茶叶是我国传统的饮品之一，茶叶的功效也是古往今来大家都熟知的，其中控制血糖作用又是茶叶极受欢迎的作用之一。白茶和普洱茶都是代表性的茶叶之一，那么白茶和普洱茶哪个控制血糖效果好呢？

首先，我们需要了解白茶和普洱茶的功效。白茶的特点是不经过任何工艺加工，采摘后立即阳干，它富含茶多酚和芳香物质等营养成分，对高血压、高血脂等疾病有很好的预防和辅助治疗作用。而普洱茶以老树茶为原料，通过自然发酵的工艺制作而成，普洱茶因为经过天然发酵和陈化，因此富含更多的马来酸，对于降低血糖起到很好的效果。

那么，白茶和普洱茶哪个控制血糖更好呢？实际上，白茶和普洱茶并没有存在哪一个对于控制血糖更好的问题，只不过它们的功效侧重点不同而已。白茶的控制血糖效果并不显著，但对于心血管疾病和肥胖症等有很好的预防作用，而普洱茶则以控制血糖的效果著名。

综上所述，白茶和普洱茶都有一些不同的功效，但是对于控制血糖的效果，普洱茶要更突出一些。当然，这并不是说白茶就没有控制血糖的效果，只不过相对而言，普洱茶能够控制血糖的效果更为显著一些。所以，如果你是控制血糖或者需要降低血糖的朋友，不妨试试普洱茶。