普洱茶和红茶是世上最有名的两种茶之一。普洱有助于降低血脂，降低血糖，消除油腻，增加新陈代谢以及帮助控制体重。其它方面，红茶中富含茶多酚，可以帮助抵抗自由基，防止血液淤积，以及保护心血管系统健。

由于两者的不同效果，如果您想获得两者的功效，那么将普洱茶和红茶换着喝是一种很好的选择。普洱的口感普遍比较苦涩，而红茶则偏向醇香。因此，一杯普洱和一杯红茶可以互相平，这不仅相对于口感上更加丰富，而且能够平两者的功效，更有利于健。

在喝普洱茶和红茶时，也需要注意一些事。例如，喝普洱茶时可以考虑与饮食相结合，以增加消化效果。此外，不宜在饭前或饭后大量饮用普洱茶，否则可能对消化不利。在喝红茶时，由于其中含有的 *** 和茶氨酸，可能会影响睡眠。因此，在入睡前，不要喝红茶。

综上所述，普洱茶和红茶换着喝是一个非常好的选择，对身体有多重益处。但需要注意的是，喝茶的方法和时间也需要根据自身的身体状况和惯来进行适当的调整。只有这样，才能使我们真正享受到这些茶带来的健益处。