近年来，随着人们健意识的提高，喝茶成为了一种很受欢迎的健生活方式。常见的茶中，绿茶和普洱茶因其独特的口感和功效深受人们的喜爱。那么，常喝绿茶和普洱茶到底有哪些好处和坏处呢？让我们从以下几个方面来看看。

常喝绿茶的好处和坏处

绿茶是经过加工而得到的茶叶，在茶叶中富含一种叫做茶多酚的成分，能够 *** 大脑、提高记忆力。此外，绿茶还有助于解、提高免疫力、预防龋齿、降低血脂、减肥等作用。但是，过多的饮用绿茶会影响人体铁吸收，引起贫血等症状，造成水肿。

常喝普洱茶的好处和坏处

普洱茶是一种产于云南的发酵茶，经过时间的锤炼，逐渐形成了独特的口感和功效。普洱茶具有加速脂肪代谢、降低胆固醇、预防动脉硬化、降低血压、抑制癌细胞等作用。但是，长期饮用普洱茶过量会给人体带来负担，如会增加胃肠道负担，导致胃痛、反酸等不适症状。普洱茶中还含有大量的 *** ，过度饮用容易导致心悸、失眠等不良反应。

总结起来，常喝绿茶和普洱茶都有很多好处，但是需要合理饮用。建议每天饮用茶水量不宜超过3杯，避免过量引发的健问题。另外，饮茶时不要空腹，也不要在晚上喝茶，对于身体更好。