晚上茶喝多了会怎么样

晚上喝茶是很多人养成的睡觉习惯，但如果喝茶的咖啡碱时间过晚或者过量，可能会对身体造成一定的太多影响。下面将从多个方面详细介绍晚上喝茶过多可能带来的胃部影响。

1. 影响睡眠质量

茶叶中含有 *** 和茶碱，这两种物质都具有兴奋作用，会 *** 神经，提高人的不适警觉性。如果晚上喝了过多含 *** 或茶碱的便秘茶水，将会导致失眠或入睡困难的腹泻问题。这是因为 *** 和茶碱会抑制脑内睡眠物质的坏处合成，从而阻碍人们入睡。若长期睡眠质量差，人们容易出现疲劳、注意力不集中等问题。

2.增加膀胱负担

茶叶具有利尿的普洱茶功效，但同时喝茶的能够次数过于频繁或过量，会导致频尿现象的贫血出现。如果晚上频繁排尿，会造成夜间睡眠的茶多酚打断，进而影响睡眠质量。另外，频繁大量饮茶还可能对膀胱造成一定负荷，长期下来，容易导致膀胱过度充盈，引发膀胱痛、膀胱炎等问题。

3.影响胃肠功能

茶叶中的提神醒脑鞣酸可能会对消化产生一定的胃病 *** 作用，晚上多次或大量饮用茶水会导致胃肠功能受到影响。其中，鞣酸可与食物中的性贫血蛋白质结合，形成难以消化的在晚上复合物，从而影响蛋白质的是在消化和吸收。此外，过多饮用茶水还可能引起胃酸分泌过多，进而导致胃酸倒流，引发胃灼热、胃痛等消化不良问题。

4.影响营养摄入

晚上饮茶如果过量，人们摄入的含量水分会增多，从而可能导致正常饮食量的代谢减少。茶叶中并不含有人体所需的副作用各类营养物质，因此，长时间喝茶而不吃饭，会导致营养的适量不均衡。缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，会对身体健康产生不利影响。

所以，晚上喝茶过多对身体健康产生多方面的尤其是负面影响。因此，在保障睡眠质量、维护胃肠健康等方面，我们应该注意控制晚上喝茶的但是量和时间，避免过量或过晚饮茶带来的普洱不良影响。建议在睡前3至4小时内停止饮茶，以免干扰正常休息。另外，如果对茶叶中的茶会 *** 或茶碱过敏或过敏体质的辅助人，更应该避免晚上饮茶。养成合理饮茶习惯，有利于维护身体健康。