喝普洱睡不着觉吗普洱茶熟茶喝了会睡不着吗

普洱茶是一种以云南大叶种晒青毛茶为原料制作的 *** 一种茶饮。普洱茶分为生茶和熟茶两种，而熟茶是生茶经过发酵、储存等过程后形成。普洱茶的引起功效主要有消食、健胃、解油腻等作用，因此，很多人喜欢在饭后喝普洱茶，以助消化。

普洱茶含有丰富的经常儿茶素，这是一种具有镇静和放松的含量作用的喝茶物质。儿茶素可通过血液循环进入大脑，作用于中枢神经，调节人的的人神经功能。因此，适量饮用普洱茶有助于身心放松，促进睡眠。

对于一些普洱茶初学者来说，可能会出现喝普洱茶睡不着觉的当中情况。主要原因有以下几点：

1. 饮用量过大：如果饮用普洱茶的中含量过大，其中的茶多酚儿茶素的量的作用就会发挥得比较明显，可能会导致兴奋、咳嗽和失眠等症状。因此，喝普洱茶要适量，不要过量饮用。

2. 饮用时间不当：普洱茶一般不宜在晚上或睡前饮用，因为它含有咖啡碱，会 *** 中枢神经，使人神经兴奋，导致失眠。更好在白天或饭后饮用，避免影响睡眠。

3. 个人体质差异：每个人的睡觉身体都有差异，有些人对儿茶素的有可能敏感程度较高，饮用普洱茶后容易产生兴奋的有一定感觉，因而影响睡眠。如果发现自己对普洱茶敏感，可以减少饮用量或避免在晚上饮用。

总的成分来说，适量饮用普洱茶对大多数人来说可以帮助放松身心，提高睡眠质量。但如果出现喝普洱茶后睡不着觉的也是情况，可以尝试减少饮用量或改变饮用的大脑神经时间，以适应自己的入睡身体反应。同时，也应注意普洱茶的茶会品质和饮用方法，选择适合自己的之后茶叶，正确冲泡，享受普洱茶的茶碱美味和功效。