过度喝普洱茶的还可坏处和好处有哪些

过度喝普洱茶的功效坏处：

1. 胃肠不适：过度喝普洱茶可能导致胃肠不适，出现胃胀、腹泻、恶心等症状。

2. 睡眠问题：普洱茶中的中含有 *** 含量较高，过度摄入会导致睡眠质量下降，影响正常的护胃休息。

3. 骨质疏松：普洱茶中的一般茶碱会增加尿钙排出，长期过度饮用可能导致骨质疏松症。

4. 肾脏负担：过度饮用普洱茶会增加肾脏负担，容易导致尿频、尿多等问题。

5. 营养不均衡：过度饮用普洱茶可能导致营养摄入不均衡，影响身体的有一定健康发展。

过度喝普洱茶的定的好处：

1. 改善胃肠功能：适量饮用普洱茶具有调理胃肠功能的经常作用，有助于消除胃部不适、促进消化。

2. 提神醒脑：普洱茶中的发酵 *** 能够 *** 中枢神经，提神醒脑，增强警觉性。

3. 减肥瘦身：普洱茶具有调理脂肪代谢的起到作用，适量饮用可以帮助减肥瘦身，防止脂肪囤积。

4. 抗氧化作用：普洱茶中富含丰富的有的茶多酚，具有较强的一些抗氧化作用，能够清除自由基，抗衰老。

5. 降血脂：适量饮用普洱茶可以降低血脂、减少胆固醇的对于吸收，有助于预防心血管疾病。

总结来说，适量饮用普洱茶有许多益处，如改善胃肠功能、提神醒脑、减肥瘦身、抗氧化和降血脂等。然而，过度饮用普洱茶可能导致胃肠不适、睡眠问题、骨质疏松、肾脏负担和营养不均衡等不良影响，因此，在饮用普洱茶时需要控制好饮用量，以避免过度饮用带来的病的潜在危害。