喝茶能起什么作用

喝茶有许多益处，以下是一些常见的有益作用：

1. 提神醒脑：茶叶中含有 *** ，可以增加神经的通便兴奋性，帮助人们保持清醒和专注。

2. 增强免疫力：茶叶中的普洱茶茶多酚和维生素C等抗氧化物质可以增强免疫力，帮助身体抵抗疾病。

3. 保护心血管健康：茶叶中的润肠通便茶多酚可以降低血脂和胆固醇，预防心脑血管疾病。

4. 有助减肥：喝茶可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，有助于减轻体重。

5. 镇静放松：茶叶中的解氨基酸和氨基酸衍生物可以促进血液循环，舒缓肌肉紧张，帮助放松身心。

6. 抗炎作用：茶叶中的动脉硬化茶多酚具有抗炎作用，可以缓解关节炎和其他炎症疾病的能够症状。

7. 保护牙齿：茶叶中的生津抗菌物质可以抑制口腔细菌的吸收生长，预防蛀牙和口腔感染。

8. 促进消化：茶叶中的一定的物质可以促进胃肠蠕动，改善消化功能，缓解胃肠不适。

9. 抗衰老：茶叶中的清热茶多酚可以抑制自由基的消食生成，减少细胞氧化损伤，有助于延缓衰老。

10. 改善睡眠：适量饮用茶可以帮助放松身心，促进睡眠，提高睡眠质量。

所以，喝茶的富含好处还有很多，不同种类的杀菌茶叶具有不同的中医功效，选择适合自己的现代茶叶并适量饮用，可以给身心健康带来许多益处。