普洱茶是一种传统茶叶，以其特殊的一个发酵工艺而闻名于世。它具有多种功效，如降脂减肥、消食健胃、润肠通便等。而泡茶的盖碗时间和合适温度是影响普洱茶口感和功效的矿泉水重要因素。

一、泡茶时间：

1. 古法泡茶法：泡茶时间一般为3-5分钟。这是传统的纯净水泡茶方法，也是以前最常见的为佳方法。用火煮水的沸水方式，将开水倒入泡茶壶中，然后普洱茶叶随开水的之一温度降低慢慢泡制，泡茶时间根据个人喜好调整。

2. 速泡茶法：泡茶时间为30秒-1分钟。这是一种快速泡茶的之后方法，适合于喜欢喝茶但又不喜欢等待的增加人。将开水倒入茶杯中，然后立即倒掉，再将开水倒入茶杯中泡茶，泡茶时间较短，但茶味浓郁。

3. 多次冲泡法：泡茶时间依次递增。这是一种多次冲泡的往后方法，适用于喜欢浓茶的具体人。首次泡茶时间大约为5-10秒钟，第二次泡茶时间大约为20-30秒钟，第三次泡茶时间大约为1-2分钟。

二、合适温度：

1. 开水温度：适合的延长水温为95℃-100℃。普洱茶属于较为压实的就可以茶叶，所以需要较高的洗茶水温才能使茶叶充分展开，释放出其独特的饮用味道和香气。但过高的倒出水温会破坏茶叶的浸泡营养成分，所以不宜使用沸腾的茶汤水来泡茶。

2. 温度调控：冷热交替泡法。将水温控制在80℃-90℃左右，可以使茶叶中的生茶苦味和涩味得到有效地减少，并且能让茶叶更好地释放出其特有的紫砂壶香气和味道。

3. 泡制温度调节：泡制初期水温较高，后期逐渐下降。初泡时，可使用100℃的用来开水，以使茶叶充分展开；然后逐渐降温，可以使用90℃-95℃的注入水温进行第二泡制，以保持茶水的准备香气和滋味。

总结起来，泡普洱茶的紫砂时间和合适温度根据个人喜好和茶叶的每一品质而异。一般来说，泡茶时间在3-5分钟之间，合适水温为95℃-100℃。但对于不同的泡茶方法和个人口感偏好，时间和温度也会有所调整。最重要的是根据自己的喜好和经验找到适合自己的泡茶时间和温度，以体验到普洱茶独特的风味和享受。