普洱白茶，一种以大叶种晒青毛茶为原料制成的新型白茶，自问世以来备受推崇。不同于其他茶叶，普洱白茶经过微生物发酵处理，保存了物质营养的同时又产生了多种活性物质，因此，喝普洱白茶有多种好处。下面，我们来了解一下普洱白茶对身体的益处。

一、具有降脂、降血压的功效

普洱白茶中的茶多酚、儿茶素、生物类黄酮等活性成分可以降低血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）等血脂值，具有较好的降脂效果。另外，普洱白茶中含有一定的氨基酸，可以改善血管收缩功能，有一定的降压作用。

二、有助于减肥

普洱白茶含有一定量的 *** ，可以 *** 肝脏分泌多种酶类，可促进脂肪酸代谢，减少脂肪的积累。普洱白茶中的大量生物活性物质可以促进脂肪分解，加速代谢。同时，普洱白茶还可以提高胃酸分泌，有助于促进消化，减轻疲劳。

三、抗氧化功效强

普洱白茶中的茶多酚、儿茶素等化合物可以清除自由基，延缓衰老过程。维生素C、维生素E等微量元素的含量也非常丰富，这些元素也是很好的抗氧化剂，可以有效地保护人体细胞，避免细胞受损，保持健康。

四、有利于保护肝脏

普洱白茶中的多种化合物，如儿茶素、黄酮类化合物、氨基酸等可以保护肝脏，降低肝脏脂肪生成，降低ALT、AST等酶的含量，有较好的保肝功效。同时，普洱白茶中的铜、锌等元素也可以帮助肝脏排，有利于维持肝脏健康。

五、有助于提升免疫力

普洱白茶中的茶多酚、儿茶素等多种化合物都具有抗氧化、抗炎、解等功能，提升人体免疫力。普洱白茶中含有的茶多酚具有抗菌、消炎作用，有助于提升人体抵抗病菌的能力。

六、有助于改善睡眠

普洱白茶中含有适量的 *** ，有助于提神醒脑，同时也含有镁、锌等元素可以促进睡眠质量，减少睡眠障碍。

以上是普洱白茶的六个益处，它们对身体的益处不可忽视。正因这些目前市场上普洱白茶颇受欢迎，同时也应该注意饮用的量，适度的饮用是对身体有益的，但饮用过量则可能会对身体有害。