普洱茶是茶中的一种，历史悠久、品种丰富、口感独特，深受人们喜爱。不过，喝普洱茶也要有时间和禁忌，否则可能会对身体造成一定的伤害。

更佳饮用时间：

1. 早上：在早上饮用普洱茶可以达到提神醒脑、促进消化的效果。

2. 下午：在下午喝普洱茶可以改善血液循环，减轻身体疲劳。

3. 晚上：在晚上喝普洱茶可以帮助睡眠，起到安神的效果。

时间安排:

1. 喝普洱茶不能过量，一天喝不超过3杯，每杯的量也不要过大。

2. 喝普洱茶更好在饭后半小时左右。

3. 不要空腹喝普洱茶，尤其是经常出现胃病的人。

4. 喝普洱茶时更好不要吃辣和油腻的食物。

注意事项:

1. 普洱茶如若发霉就不能饮用，否则会对健康造成危害。

2. 喝普洱茶时要选择品质好的普洱茶，尽量避免加入了化学物质的普洱茶。

3. 喝普洱茶时不要用旺火煮水，更好选择用温水冲泡。

4. 喝普洱茶时一定要注意温度，过烫的茶水会烫伤口腔和消化道，过冷的茶水会伤胃。

禁忌及不适人群：

1. 心脏病患者、高血压、低血压、糖尿病患者、神经衰弱的人不适合喝普洱茶。

2. 孕妇和产妇不适宜饮用。

3. 患有胃病的人不宜喝过多的普洱茶。

4. 服用一些物的人不能喝普洱茶，否则会影响物的吸收。例如：抗癌、糖尿病物、心血管物等。

综上所述，喝普洱茶的时间和禁忌需要注意，合理饮用普洱茶可以起到对身体的好处，但是不合理的饮用或饮用过多或与某些物一起食用，可能还会给您的身体带来不良影响，因此在饮用前应多方了解后再进行。