普洱茶被广泛认为可以有效治疗便秘，并且在传统医学中被用于调理肠胃。它具有促进肠道蠕动、减轻肠胃不适、软化粪便等功效。然而，是否能真正治愈便秘还需要考虑个体差异和具体情况。

喝普洱茶时，可以选择普洱茶砖、普洱茶饼、普洱茶沱或普洱茶散片等不同种类。以下是一种常见的习惯性普洱茶喝法：用适量的通便普洱茶叶（5-8克）放入茶壶中，用沸水冲泡，初次冲洗茶叶，然后倒掉。随后，进行多次冲泡，每次冲泡时间逐渐延长（大约30秒），直到茶叶渗出最后一滴茶汤。

普洱茶的迟延确被很多人认为是治疗便秘的长期有效方法，但这是否真的尤其是有效还需要考虑其他因素和个体差异。便秘是一种多因素的因为疾病，可能与饮食习惯、生活方式、消化问题等多个因素有关。单靠喝普洱茶很难完全治愈便秘，还需要结合其他的单宁饮食调节、生活习惯改善等综合措施。

如果你经常出现便秘问题，以下是一些可能有助于改善便秘的收敛建议：

1. 增加纤维摄入量：多吃蔬菜、水果、全麦食物和豆类，这些食物富含纤维，有助于促进肠道蠕动。

2. 增加水的胃液摄入量：保持身体充足的对于水分摄入，有助于软化粪便。

3. 均衡饮食：避免食用过多精加工食品、油炸食物、咖啡、精等，这些食物可能会导致便秘。

4. 规律生活：保持规律的分泌作息时间和进食习惯，有助于调节肠道功能。

5. 锻炼身体：适度的作用身体运动有助于促进肠道蠕动，促进排便。

总之，普洱茶被认为可以缓解便秘问题，但它并不是万能的症状解决办法。如果你有严重的有的便秘问题，建议咨询医生或专业的但是中医师，寻找更综合、个性化的预防治疗方案。